運動と食事を意識して!30代ダイエットは代謝をサプリで高くしよう!

30代ダイエットは、食事を抑えるだけでは十分ではないです。。20代では食事だけで済んでいたのに、30代になった途端にダイエットが難しくなった経験はありませんか?30代は基礎代謝が低くなるので、食事と運動の両方を意識する必要があります。

なぜ食事制限だけは不十分?

30代の痩せにくい原因の2つあって、1つは基礎代謝が低下傾向にあることが挙げられます。代謝が低ければ、今まで通りの食事をしていては燃焼されずに脂肪に変わりやすくなります。

2つ目は生活が変わりやすいこともあります。20代では経験しなかった仕事、結婚など、多忙になる時期でもあるので、食事の改善をしようとしても、環境に慣れるまでストレスが溜まることも多いです。

そこで、30代ダイエットは「運動」と「食事」の両方を取り入れて、バランスを整えていきます。具体的には、食事の分量を抑える、運動を始めるなどが基本スタンスとなります。

代謝を高くするサプリを選ぼう

しかし、食事や運動だけでは痩せないときもあるでしょう。運動を取り入れる際に効率的に燃焼できるダイエットサプリを摂る、または食事は低カロリーのサプリに置き換えるなど、両方に対して利用するのがダイエットのコツになります。

ダイエットサプリを利用することで、30代ダイエットを早めに実感を得られやすくなります。食事や運動だけでは足りないという方にはぜひおすすめの方法なので、試してみてはいかがでしょうか。

ダイエットサプリ